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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。肩こり、腰痛、ダイエット……、ツボは体をよくしたいときに押すものと決めつけていませんか。イラっとしたとき、むなしいときなどにも、ツボは効果を発揮します。体の中には、脳や心臓といった臓器につながる通り道が何本もあって、その中をエネルギーが走っています。そのエネルギーによって、血やリンパなどが運ばれ、体の中をぐるぐると回ることによって、生命活動を行っています。気持ちよく巡っているはずのエネルギーの流れが乱れると、むかつく、さみしいといったマイナスの感情が起こりやすくなります。エネルギーの通り道にあるツボを刺激して、むかつきの原因となったエネルギーの乱れを整えることで、マイナスの感情も起こりにくくなります。心が弱ったときに効果的なツボをたくさん紹介しています。ツボというと、ハードルが高そうですが、押して気持ちいいところを押してみてください。ツボの位置や押す回数などに神経質になる必要はありません。温めてもいいし、叩いてもいい、こすってもいい。とにかく、気持ちよければ、それがいちばん。精神的に弱っているときというのは、体にも不調が起こっている可能性があります。心に効くツボを刺激することで、体の不調も治せたら一石二鳥ですよね。たとえば、イライラに効くツボを刺激すると、頭痛やめまいといった体の不調にも効きます。心と体は表裏一体なのです。眠る前に、今日一日の心の疲れもリセットしてみてください。
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