※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。【目次】対談歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか？ 山口恵以子さん×菅原道仁さん見る角度を変えると、疲れない脳になる。●やる気がでないやる気スイッチがなかなか入りません。ダラダラしてしまう毎日です。月曜日はなぜか頭も体も重たい感じがします。新聞や小説を読むのが遅くなりました。頭になにか問題が？朝起きたとき、なんとなく憂鬱です。なにかの病気の始まりでしょうか？ぼんやりしている時間が増えて、これでいいのかなあと不安。こりゃエエ脳脳を活性化すると言われているウワサのあれこれ、どれが効くと思いますか？ ●記憶力に自信がない人の名前がなかなか出てきません。ずーっと考えています。手帳に予定を書いておいても、何度も確かめないと不安です。鍵をかけたかどうか忘れる。たまにとろ火にしておいたガスも！ 昔の良い記憶のせいか、生活の質を落とせない。年金生活が目前なのに。話の途中で「いま何を話していたんだっけ？」ということがあります。最近、若い頃よりクヨクヨ悩むようになった。●集中力がない気が散ってスマホばかり見ています。それが疲れの原因？連続ドラマを見続けるのが、なぜか苦痛になってきました。料理がおっくうで、単品になりがちです。ズボラは老化？同時に２つのことができなくなりました。ラジオだと、ときどき話の内容が頭に入ってきません。こりゃエエ脳毎日の習慣にすることで認知機能を高める「カキクケコ」とは？AIになんか負けない!? 脳のチカラはすごいんです。●好奇心がなくなるアイドルに興味がなくなったのは、歳のせいですか？新しいドラマより、昔のドラマのほうが心地いいです。おしゃれが好きだったけど、関心がなくなりました。話題になっている小説や映画に大して感動しないんです。体重計に乗らないし、鏡もあまり見ないのはまずい？こりゃエエ脳よく眠れるようになるための脳の使い方と休ませ方。
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