
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。エアコンを切って寝た方が体にいいって本当ですか?スポーツで発散すると疲れがとれるって本当ですか?焼肉や栄養ドリンクは疲労回復に効くって本当ですか?答えは全てNOどうにも疲れがとれないという人のために、簡単にできる「疲れないコツ」を楽しいイラストでわかりやすく説明しました。ページを見るだけで、真似できることばかりです。たとえば……1.食事編 鶏の胸肉はぶつ切り? そぎ切り? どっちがしっとりする? サラダチキンをもっとおいしく食べるには? 2.睡眠編 ぐっすり眠るには仰向け? それとも横向き? いびきを治すにはどうしたらいいの?3.運動編 温泉旅行はかえって体に悪い? 1分でできる疲労回復にバツグンな運動とは?4.暮らし編 笑える映画と泣ける映画、疲労回復に効くのはどっち? 疲れをとるベストな休日の過ごし方とは?5.人間関係編 ストレスを感じないようにするコツとは? 家族のことで悩まないためには?
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2025/2/28 23:59 まで有効