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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。エアコンを切って寝た方が体にいいって本当ですか？スポーツで発散すると疲れがとれるって本当ですか？焼肉や栄養ドリンクは疲労回復に効くって本当ですか？答えは全てNOどうにも疲れがとれないという人のために、簡単にできる「疲れないコツ」を楽しいイラストでわかりやすく説明しました。ページを見るだけで、真似できることばかりです。たとえば……１．食事編 鶏の胸肉はぶつ切り？ そぎ切り？ どっちがしっとりする？ サラダチキンをもっとおいしく食べるには？ ２．睡眠編 ぐっすり眠るには仰向け？ それとも横向き？ いびきを治すにはどうしたらいいの？３．運動編 温泉旅行はかえって体に悪い？ 1分でできる疲労回復にバツグンな運動とは？４．暮らし編 笑える映画と泣ける映画、疲労回復に効くのはどっち？ 疲れをとるベストな休日の過ごし方とは？５．人間関係編 ストレスを感じないようにするコツとは？ 家族のことで悩まないためには？
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