5分のジョグで大冒険 10km走れれば山へ トレイルラン入門 ※この商品（電子配信版）に付録DVDはついておりません。予めご了承下さい。 ●Introduction to the Journey●目次●RUN+TRAIL OFFICIAL SHOP●musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run●宮城県 みちのく潮風トレイル 仲間とまったり宝島めぐり。●岩手県 みちのく潮風トレイル 10代も楽しめる絶景コースへ●PROLOGUE 5分のジョグで「大冒険気分」ロード10km走れれば山へ●望月将悟と山本健一のトレイルラン入門 身につけておくべき山の知識＆技術● Chapter 01 ロードランにはない魅力がたくさん● Chapter 02 山のリスクを知り対策・対処法を練っておく● Chapter 03 トレイルランの装備＆道具● 山へ行く際のお守りに エマージェンシーテープ● Chapter 04 覚えておきたい山独自のマナーとルール● Chapter 05 山デビューへの近道は「レース参戦」● Chapter 06 トレイルでの基本テクニック● EPILOGUE DIALOGUE ロングレースへの誘いとトレイルランナーの心構え●Thailand by UTMB●今日のお父さんは脇役。 「家族でトレイルラン」を実践する眞舩孝道さんの親心●子供が参加できる＆子供と一緒に出られるレース2022●編集部オススメの2022年最新アイテム●追跡シガウマラ 1 新春音羽山VK弾丸競走●追跡シガウマラ 2 近江湖南アルプストレイルレース●REPORT TOKYO八峰マウンテントレイル●まだ間に合う 意味のあるUTMF対策●小さな巨人 2021年VK世界女王 吉住友里の挑戦は続く●全国の野湯を求めて 鏑木毅がゆく 屋久島編●「明日やろう」はバカ野郎だ！●VEGE-DELI●トレイルランに物申す！●ターザンAQZAWAのなんくるないさー●RIVER RUN●つながる道と人。●テンカラン●読者プレゼント／奥付●裏表紙
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