ウーマンズシェイプ＆スポーツ　Vol.21

「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　●「スポーツ・健康産業推進議員連盟」設立 健康産業とスポーツを日本の基幹産業に！●SPECIAL PHOTO ゴールドジムJAPAN CUP●巻頭インタビュー 田上舞子“ フィットネス”が生き方を変えてくれた●稲村亜美 亡き父からのメッセージを胸に…「 神スイング」誕生の物語●SPICE UP FITNESS presents「岡女学園」開校！●筋トレが女性らしさを作る! 読者モデル＆インストラクターselect●完全保存版 お腹シェイプ術●part.1 姿勢改善の最重要ポイントは骨盤底筋群 Shieca●part.2 ドローインでお腹を内側から引締める ダンシーあずさ●part.3 筋量を増やして基礎代謝アップ nao●part.4 安井流食事術＆お腹シェイプトレーニング 安井友梨●始めようスローカロリー習慣おすすめの糖のとり方は ゆっくりとること！●栗原ジャスティーン 妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと●Pic up Before After●Woman’ｓSHAPE presents 読者モデルのためのポージング研究所●フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！●Woman’s Sports01 田中希実 もっと。もっと速く走りたい●Woman’s Sports02 植草歩 私は夢の舞台で優勝します●Woman’s Sports03 並木月海 殴られることに怖さを感じたことはない●Woman’s Sports special 岩本尚子 天女の集まりだ。人間てこんなに美しくなれるんだ!●元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 運動習慣で免疫力アップへ大きく動作するストレッチ●安井友梨さんの必需品「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」●森弘子に学ぶ！女性のための栄養学 食の新トレンド「プラント・ベースミート」とは？●“まいティ”が続けているラカントS習慣●桑原流 ボディメイキングの鉄則～コロナ禍における免疫力アップのヒント～●オッシュマンズ　最旬アイテムレポート●プレゼント●読者モデル2021 Winter●読者モデル募集中