ウーマンズシェイプ＆スポーツ　Vol.20

「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　●Woman’s SHAPE＆sports contents●巻頭インタビュー 柳本絵美 “夢ノート”へ記した決意表明●SPECIAL PHOTO 安井友梨×「髪花」●SPICE UP FITNESS NEO 岡部 友 パーソナルトレーニング “じゃない” 新たなフィットネスのかたち●アニマルフローが 叶える動ける体づくり 栗原ジャスティーン●筋トレが女性らしさを作る！ 読者モデル＆ インストラクターselect●10周年特別PICK UP トレーニングで こんなに素敵に輝ける！●Shieca 10年間で分かったこと　「 フィットネスライフがやっぱり気持ちいいんです」●石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子 10年の振り返りと原点回帰 “女性らしさは筋肉が作る”●Woman’s Sports01 柳本あまね 選手としても、ひとりの女性としても輝いていたい●Woman’s Sports02 高宮なつ美 今回が最後。出し切らなかったら後悔する●Woman’s Sports03 福田志保 仕事もトレーニングも、やるべきことは最後までやります●Woman’s Sports04 大野教子 世界マスターズ水泳への出場を狙う 大人のスポーツなんて楽しんだもの勝ち！●Woman’s Sports特別編 鈴木弘子 米国女子アメフトで殿堂入り！●フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！●世界大会から学ぶ “自分と向き合うことの大切さ” 2019ミス・ユニバース日本代表 加茂あこ●ゴールドジム巡遊inシドニー 天童愛ゆ美＆鈴木詠子withヨシ●元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 “美しい背中”を作るために 品格を増すトレーニング●IFBBプロビキニアスリート ニッタヤ・コンサンが開発 レジスタンス・トレーニングバンドでいつでもどこでも手軽にトレーニング！●安井友梨さんの必需品「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」●オッシュマンズ 最旬アイテムレポート●森 弘子に学ぶ！　女性のための栄養学 ウエルネス・オイルを知る●桑原流 ボディメイキングの鉄則 ～2020年フィットネス界のトレンド予想～●プレゼント●読者モデル2020 Winter●読者モデル募集中