ウーマンズシェイプ＆スポーツ　Vol.16

「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　●「美尻」SPICE UP FITNESS パーソナルトレーナー 岡部友からのメッセージ トレーナーは本物を目指せ！トレーニーは本物を見抜け！●『美尻トレ 究極のヒップメイク』発売記念プチインタビュー●SPICE UP FITNESSって　どんなジム？トレーナー陣に直撃！●2018年三愛水着楽園17代目イメージガール 17歳、黒木麗奈　ウエイトトレーニングはじめます！●筋トレが女性らしさを作る！ フィットネス自慢さん＆インストラクターselect●フィットネス自慢さんPick up●動ける体が美腹につながる　Shieca式美腹メソッドとは？●天童愛ゆ美withマッスルエンジェルス　TRAINING CAMP in Hawaii●Woman’s Sports01　金戸華＆凜姉妹　五輪史上初!?一族3代のオリンピック出場を目指して●Woman’s Sports02　岡崎静夏　目指すはあくまで日本のトップ　男性を凌駕する走りを求めて●Woman’s Sports03　渡辺華奈　目指せ、女子格闘技の頂　腹筋が割れた美しき格闘家の素顔●Woman’s Sports04　竹生淑子×大澤直子　大澤直子、大学時代以来のフェンシング体験に興奮！●フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！●石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子　フィットネスと健康、予防医学●元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　美しい背中と品格ある美を作るストレッチトレーニング●現役OLトレーニー　安井友梨　五感で楽しむ！ ヘルシーメニュー●森弘子に学ぶ！女性のための栄養学　vol.01　タンパク質再考●桑原流 ボディメイキングの鉄則　還元型コエンザイムＱ10で60兆個の細胞を元気にしよう！●オッシュマンズ　最旬アイテムレポート●プレゼント01●プレゼント02●フィットネス自慢さん大集合！●読者モデル募集中