ウーマンズシェイプ＆スポーツ　Vol.11

「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　今号では骨盤・ヒップ周りのトレーニングを特集！　●目次●フィットネスナビゲーター ヘイリー・ハーシュランド　最新USAフィットネストレンド●大澤直子式改造プロジェクト　雑誌JELLY専属モデル香川沙耶 Sexyプチマッチョに挑戦！●セレブ直伝トレーニング vol.7レディー・ガガのスペシャルワークアウト●筋トレが女性らしさを作る！●インストラクターandフィットネス自慢さんselect●効果テキメン！骨盤・ヒップ周りのトレーニング　石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子　バレエのダンサーは理想のヒップです。●骨盤職人開発者が語る 倉本成春×森弘子 元凶は骨盤のゆがみにあり●天童あゆみのヒップTARGETトレーニング7 大殿筋と中殿筋を極めて! めざせ☆うしろ美人●基礎をマスターすれば結果は出る！岡部友 下半身の基本フォーム３●岡部友のアメリカ最新ヘルス事情 番外編　FIBOに行ってきました！●Womans Sports01 極真カラテ伝説の王者 現役復帰を決意！ ロンドン五輪テコンドー女子49kg級7位 数見 肇 × 笠原江梨香「不動心を求めて」●Womans Sports02　野崎舞夏星●Womans Sports03　森ひかる●Womans Sports04　高橋みなと●Womans Sports Ex　Womans SHAPEvol.10表紙の人 滝沢ななえ バレーボール人生第2章●フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！●Shiecaが教える！了徳寺大学「女子トレ部」女子トレ部リーダー池田未里ちゃんボディメイク180日間　体を変えた！気持ちが変わった！●ボディビルコンテスト挑戦のすすめ　シェイプした体を披露してみませんか？●大澤直子が教える　ワンランク上のトレーニング講座　女性トレーニーこそ腹圧をかけることが大切です●女性スポーツ研究センター副センター長　鯉川なつえ×富坂美織 産婦人科医　日本初となる女性アスリート外来を設立　女性が自ら体をコントロールできる時代へ●年齢を問わず楽しめる一体感 BOKWA●元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　肩甲骨＆骨盤位置調整のセルフ・チューニング●元宝塚・生尾美作子が生体験　ナノフィールがつくり出す“澄んだ空気”のホットヨガスタジオ●オッシュマンズ　最旬アイテムレポート●読者モデル三船麻里子さんは「スローカロリーシュガー」でボディメイキング！●Nutrition Guide 注目のスーパーフード　スピリルナ●桑原流 ボディメイキングの鉄則～脂質と上手く付き合おう～●読者プレゼント01●読者プレゼント02●フィットネス自慢さん大集合！●読者モデル募集中