さっと読めるミニ書籍です（文章量11，000文字以上 12，000文字未満（10分で読めるシリーズ））【書籍説明】皆さんは「生きにくさ」を感じたことはありますか？「出勤しなきゃいけないのに、体が起き上がらない」「仕事のことを考えてしまい、眠れず睡眠不足になる」「上司・先輩が怖くて、業務の質問をしにくい」など経験がある方もいるのではないでしょうか。抑うつ状態になりやすい方、気分の波がある方、様々な方がいると思います。社会に出て生きにくさを感じている方に、ぜひ読んでいただきたい内容となっております。本書では、筆者の経験をもとに自分らしく生きやすい働き方の見つけ方、いろんな生き方があること伝えながら、エピソードを語っていきます。「今の働き方が辛いな」と考えている読者が、この記事を読んで、「一番必要なのは心身の健康と自分に合った働き方が大切」と気づきにつながったらと思います。筆者が実践した自己分析やリハビリ、経験談などをご紹介していきますので、参考にして読んでいただけたら幸いです。【目次】本書の使い方1章 自己分析してみよう！2章 休息とリハビリ3章 自分らしく働くうえで4章 当時のことを振り返って得たこと【著者紹介】蒼月水翔（アオツキミナト）〇平成10年(1998年)3月18日生まれ。福島県楢葉町出身。令和2年3月に川村学園女子大学文学部心理学科卒業後、社会福祉法人で支援員として務める。退職後、派遣や水商売などを経験し、その後、大手企業の子会社で飲食店の接客業務し転職。高校生の時に適応障害経験し、現在はてんかんと抑うつの療養しながら、フリーランスを目指す。事務職勤務をする。
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