おとなの健康Vol.17

血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も　血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！　------------------------------　■今こそ正しい情報を！　新型コロナウイルスの話　■「コロナ太り」「運動不足」は要注意！　「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ　■血圧・血糖値を下げる　スーパーフード5　■血圧が気になる人、必見！　ほぼ　ゼロ塩レシピ　■ゆる糖質オフ＆塩分控えめ　血糖値を下げる２週間献立　■血圧にも血糖値にもうれしい効果　酢しょうがレシピ　■　高血圧と糖尿病の治療とコントロール　・おとな世代の防災食　・50代からの目を守る　セルフケア　・一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ　・SDGsはじめの一歩　捨てないレシピ　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・　写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。