おとなの健康 Vol.15

腸活で免疫力アップ。腸を元気にする料理満載。腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。中野ジェームズ修一氏の新連載もスタート。「今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない力！　腸活で免疫力アップ」「腸を元気にするコツ　食習慣編、生活習慣編」「免疫力アップ！　お腹スッキリ　腸を元気にする食事」「食物繊維が7.0ｇ以上とれる！　腸活2週間献立」「一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ」「40代以上女性の4人に1人が経験　尿もれ・頻尿」　ほか※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。