おとなの健康 Vol.9

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疲れやすくなった原因は筋肉の衰え。でも、筋肉は何歳からでも鍛えられます。運動が苦手な人でもできる「信州大学・能勢教授の筋トレウォーキング」、たった3ポーズでOKの「中野ジェームズ修一式・下半身筋トレ」などで、効果的に筋力アップする方法を紹介します。疲労回復成分たっぷりの鶏胸肉レシピも満載。　　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

ジャンル: 趣味・実用

出版社: オレンジページ

提供開始日: 2019/02/08

ページ数: 123ページ

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