Tarzan (ターザン) 2024年 8月22日号 No.885 [たるみ＆むくみセルフケア]

※『筋肉吟遊詩人・岩本　照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ダイエットよりも簡単。自宅で簡単にできるセルフケアで、顔もカラダも、即効リセット！太ったわけでもないのに体型が緩んできた、実際の年齢よりも老けて見られる……。そんな悩みがあるなら、それはきっと「たるみ」と「むくみ」のせい。食生活が乱れたり、運動不足だったり、はたまた加齢の影響で、「たるみ」と「むくみ」は、あなたのもとにやってきます。その、気になる二大症状の謎をわかりやすく解説→解決へと導いていく特集です。解決といっても、本格的なダイエットほど大変なものではなく、ハードなトレーニングが求められるわけでもありません。本当に自宅で簡単にできるセルフケアで十分。リフトアップ整筋、可動域UPトレ、筋膜リリース＋ストレッチ、リンパマッサージ、ほぐピラ、ツボ押しといった、気になる6大セルフメソッドで、顔・首、胸、腹、手・腕、背中、尻、脚・足…と部位別に展開していきます。センター綴じ込み企画は、「たるみ」と「むくみ」に効く毎日の食事改革の提案を。そして、後半では、リフトアップやシワ対策など、美容医療の最新もご紹介。顔もカラダも、見た目の印象がガラリと変わる、「たるみ」&「むくみ」対策の決定版です。スッキリした若々しい表情とシルエットが手に入れられます。

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