※『己の壁を越えていけ！ ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ。』の岩本照さんの記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。実践的５つのメソッドで、不調を招く“歪み”を解消。いかにも自信なさげな猫背姿勢、肩こりや腰痛などのしつこい不調。「もう長い付き合いだし、今さら仕方がないや」と諦めていませんか？それらは体軸が歪むことでカラダが漏らす、不平や不満、悲鳴かも。今すぐカラダの声に耳を澄ませてみよう。本来あるべき軸を取り戻せば、視界は広がり、動きは軽くなる。つまり“世界”はガラリと変わるということだ。ストレッチ、ヨガトレ、ピラレィストレ、下半身トレ、呼吸トレ。決定版５大メソッドで、体軸を整え、歪みを解消。姿勢＆不調を根本から改善して、快調な毎日を送ろう。