※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。表紙：中村アンカラダデザイン特集part2腹割りの次は部位別トレだ！令和の夏がやってくる！前号を見て腹割りトレを始めた人は、シックスパックの予兆を感じている頃だろう。“腹”が決まれば、次は部位別トレだ。ターゲットは胸、背中、肩、腕、尻。部位ごとデザインすることでボディを磨き、パーツ美を際立たせるのだ。ステップ別の自体重トレーニング、仕上げのジムトレーニング、サーキットトレーニングで脂肪も削る。新時代だからこそ、今までのボディを脱ぎ捨て、男も女も、自分史上最高のカラダになろう！