Tarzan (ターザン) 2024年 3月14日号 No.874 [ランニングを始めてみたい、と思った時に読む本。]

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。途中で歩いたって構わない。走ることが楽しくなるアイデアがたくさん。さぁ、カジュアルに走り出してみよう！走ることはカラダにいいことだし、気持ちよさそう。それは理解しているけれど、なかなか新たな一歩を踏み出せない、そんなあなたをランニングワールドに引き摺り込みたい特集です。2駅先にある映画館までゆっくりと走って、映画を見て帰りは電車で帰ってくる、市場まで走って、美味しい食材を買って、帰りはバスで、月に1回でもいい……。バリバリのラン着ではなく、機能性があって街でも違和感ないウェアが増えてきているし、目的地での行動もスマホひとつさえあれば、なんとかなる時代。もちろん、ランニングシューズも日常でも活躍必至の二刀流使いが基本、そうです、今こそカジュアルに走り始めるには格好の環境が整ってきているんです。まずは、実際にランニングを楽しんでいる570人にアンケートを実施して、走り出してよかったこと、カラダやココロが変わった具体例をリサーチ。健康診断の数値が改善、疲れにくくなった、睡眠の質が向上、痩せた、不調解消……、『ターザン』ならではの科学的な裏付けを添えて紹介していきます。そして、楽しく走るためのアイデア集へと。美味しいモーニングの店をゴールにする、ラン前後に自撮りする、銭湯をランステにする、ランで社会貢献する、わざと道に迷ってみる、コモドドラゴンごとく走る、など36提案。さらには、最新のシューズカタログや、初めて参加しても楽しめるランイベント紹介なども。ランニングは、時間や場所を選ばず、一人でも楽しめる、とても自由なスポーツ。毎日続けなくてもいい、三日坊主でもいい…、そんな気軽な気持ちで走り始めてみませんか？