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休む技術

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20

とにかく毎日忙しい。たまの休日も仕事が気になってしまう。家に帰ってもリラックスできない、楽しめない……。そんなときは、実は、パフォーマンスも低下しているのです――＊休日を二分割して「ゆるめる時間」を確保する＊嬉しい予定は早めに決める＊「静的休日」と「動的休日」を使い分ける＊「非日常」体験でリラックスしつつリフレッシュする＊一日の予定に「サボる時間」を入れておくエンドレスな忙しさに押しつぶされずに上手に休むコツを満載！

ジャンル: ビジネス

出版社: 大和書房

掲載誌/レーベル: だいわ文庫

提供開始日: 2017/11/10

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2018/6/10
休みてえ！そんな皆さんは読んだほうが良いです。休めねえ！そんな皆さんも読んだほうが良いです。
腹式呼吸がリラックスのスイッチで、期限を考えることがお仕事のスイッチって感覚的にすごいしっくり来ます！
期...
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Posted by ブクログ
2021/9/14
科学的な根拠をもとにした著者のおすすめの休み方を教えてくれる本。「なるほど！こういう休みの使い方あるんや」て思うやつとか試したいって思えるやつもいくつかあったので良かった。役に立った部分は下に記す。
...
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0件
Posted by ブクログ
2017/11/13
多忙なビジネスマンであれば、たまに立ち止まって、この本を読み返してみるほうが良い。
我慢が限界を超えるということでなく、熱中状態が限界を気付かせない状況になっているということもあろう。
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0件
Posted by ブクログ

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