Tarzan (ターザン) 2024年 6月27日号 No.881 [カラダを蝕む悪いクセ]

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。痛みを生む、寿命が縮まる、内臓を傷める…、トータル77個の本当にヤバいクセを紹介。カラダが壊れる前に、ぜひ対策を！・壁に寄りかかってTVを観る。・関節をポキポキ鳴らす。・腰を後ろから揉む。・家ですぐに蛍光灯をつける。・体組成計に毎日欠かさず乗る。・毎日、同じ枕で眠っている。・どこでもノートPCを開く。・週2時間以上、筋トレをする。・健康のためにとにかく歩きまくる……実は、いずれもあなたのカラダに害を与える悪いクセ、なのです。そう、今回の特集では、良かれと思ってやっているけど実はダメなこと、そして、ダメだと思っているけどやめられないこと、この二方向の悪いクセを洗い出して、改善方法とともに提案していきます。センター綴じ込み企画では、アルコール、カフェイン、ニコチン、ギャンブルなど、身近で怖い依存症の話を展開。依存症は誰でもなり得る病気のひとつ。その警鐘も鳴らしつつ、具体的な解決策を紹介していきます。第二特集としては、効率のいい家トレを実現させるための、整理整頓&片付けの悪いクセを、右脳左脳の脳タイプに分けてご提案。実はカラダに悪いこと、そして正しい健康常識が幅広く把握できる一冊です。