MyAge　2023 冬号

冬号の表紙は、MyAge初登場の中谷美紀さん。糖質制限をはじめたら劇的に体調が良くなったという話や、医師なみの知識で「なぜこれが必要なのか」という理由も含めて詳しく教えてくれた、サプリメントやオイルやプロテインについての話は必読です！巻頭大特集は「更年期を乗り越える100問100答」私は今、更年期なの？　婦人科に行くべき症状って？　WebマガジンOurAgeのアンケートに寄せられた2249人もの読者の声をもとに、更年期に対する疑問・悩み・思い込みをすべて解決する100問100答！　「更年期の基礎知識」「さまざまな症状と対策」「フェムゾーントラブル」「婦人科での治療」「40代以降の病気リスク」「ポスト更年期」という6つのパートに分けて、丁寧に解説します。最も多かったメンタルの悩みや、ホットフラッシュ、不眠などの対策から、HRT（ホルモン補充療法）や漢方治療のメリット・デメリットなど役に立つ情報満載の46ページ。監修医師4人の「更年期ストーリー」も、ぜひ参考にしてください。また、16ページの保存版「目元をケアして若さ復活！」では、シワやたるみなど「老け見え原因渋滞エリア」である目元を徹底研究。綿棒を使った的確なツボ押しや、進化し続けているアイケアコスメ、老け感払拭アイメイク、気になる眼瞼下垂とその治療法など、立体的にお届けします。さらに「体幹力をつけてもう疲れない、太らない」、噂のバレエ王子・竹田純さんの「パーツ引き締め『床バレエ』」など、毎日の習慣にしたい簡単エクササイズもご紹介。そのほか、●メンタル不調は食べて治す　●脳細胞を元気にする方法　●40代、50代限定ヘアカタログ　●加齢に負けない「本気の髪育」　●素敵女医の美容医療＆ケア ヒストリー　●断捨離成功15の秘訣　●離島リトリートで心身ともに癒される　など、必ず役に立つヘルスケア＆ビューティ記事が盛りだくさん。MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します！※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。●表紙●目次●Special Interview 中谷美紀さん　糖質カットとサプリメントの活用で、心身の不調を乗り越えてきました●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答 Part_1　更年期の基礎知識●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答 Part_2　さまざまな症状と対策●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答 Part_3　フェムゾーントラブル●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答 Part_4　婦人科での治療●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答 Part_5　40代以降の病気のリスク●その疑問・悩み・思い込み、すべて解決します！ 更年期を乗り越える100問100答 Part_6　ポスト更年期●イライラ・クヨクヨから脱出！ メンタル不調は食べて治す●大人世代こそ強くしたい体の軸 体幹力をつけてもう疲れない、太らない●いくつになっても成長する機能があった！ 脳細胞を元気にする方法●丸みシルエットで美人度アップ 40代、50代 似合うヘアがわかってきた！●美容のプロもコツコツ実践 加齢に負けない「本気の髪育」●S-Joy 素敵女医シリーズ Vol．30 素敵女医の「私の美容医療＆ケア ヒストリー」●老け見え原因渋滞エリア 目元をケアして若さ復活！●老け見え原因渋滞エリア 目元をケアして若さ復活！ PART1　目元老化はなぜ起こる？ どう対処する？●老け見え原因渋滞エリア 目元をケアして若さ復活！ PART2　目元の「老化なだれ」をくい止める 実力派アイケアコスメ●老け見え原因渋滞エリア 目元をケアして若さ復活！ PART3　眉、まぶた、涙袋を意識して「老け感」払拭アイメイク●老け見え原因渋滞エリア 目元をケアして若さ復活！ PART4　気になる眼瞼下垂とその治療法●断捨離で人生が変わった3人のトレーナーが伝授 家も心もすっきり調う！ 片づけ15の言葉●上手につき合うためのガイドライン 知ってる？ 食品添加物の今●ハーバード大学 Ｄｒ．根来の「体年齢」向上プロジェクト 第25回 根来秀行さん×松長潤慶さん 密教の瞑想を医学する！●SHOP LIST●噂のバレエ王子 竹田純さんと楽しくレッスン しなやかにパーツ引き締め「床バレエ」●気持ちが上がる！ 贈り物にも！ おしゃれでおいしい幸せスイーツ●超多忙な経営トップの健康法が知りたい！ 社長、体のために何してますか？●増田美加さんの 更年期女性の医療知識 アップデート講座 第14回 「帯状疱疹」ワクチン接種をどう考える？●奄美大島、沖縄、五島列島、隠岐諸島、淡路島… 離島リトリートで心身ともに癒される！●Beauty Close-up カバーと美肌見せがかなう最新ベースメイクコスメ●ちょっと気になる病気 教えてDr．！ Vol．21 微小血管狭心症●BOOKS Interview 原田ひ香さん●MyAge バックナンバーのお知らせ●OurAge・アンケートのご案内

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