肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ

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崎田ミナ

1,100円(税込)
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運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい!著者累計50万部突破!「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者がストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを運動・食・睡眠の3方向から大図解!クスッと笑えて、やる気アップ! 体すっきり!お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消!□仕事の合間にこっそりできる!猫背・首ストレッチ□運動不足解消! じわじわ体力がつく歩き方□がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退!□寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり!etc.体の不調や疲労の蓄積が気になったら、どこからでもいつでも始められるいいとこどりの体メンテ♪

ジャンル
趣味・実用
出版社
マガジンハウス
提供開始日
2021/05/13
ページ数
156ページ

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