からだにいいこと　2023年12月号

体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！　キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。　食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。　＜応募券について＞　51ページと69ページの「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみ応募が可能です。　●とじ込み付録 冷え改善免疫力アップ「秋冬養生カレンダー」●目次●からことワードSearch／連載「噛むことTIMES」●連載 「からことNEWS WALK」●お腹も心も満たされる「ヘルシー麩おやつ」●二度と太らず老けない体になる「食事と睡眠のシン常識」●若々しくスリムになる「生きてるだけのシン習慣」●加藤綾菜さん夫妻の若返る「０円ゆる生活」●生きてるだけでヤセた！ 読者の「シンBODY」発表会●「食べながらフルーツ飲料」で下腹がラク～にヘコむ●腹肉をガンガン燃やして寝つきも改善「乳酸菌ごはん」●ペタ腹になって－５kg！ むくみ排出「夜バナナ習慣」●「アルマジロポーズ」で寝るだけでムダ肉が消えていく●下半身たるみとむくみを撃退「お風呂チネイザン」●寝る前「脳サウナ」で 腹肉・ストレス食い・疲労追放●比嘉愛未さんの「エネルギッシュ」な毎日●連載 「からだにいいことホームドクター interview」●シミ・白髪がホントに消えた「神ワザ美容」体験記●ハリのある黒髪がよみがえった「頭皮デトックス」●「ポリポリ煮干し」で白髪も貧血も解決した！●75歳でもシミ・シワなし肌！「自家製ゆず化粧水」●メラニン排除でシミを消した「朝トマトジュース」●奇跡の現象を謎解く リアル「神ワザ科学」●美しい髪を保つには、女性ホルモン・血流・腸活が大事！●「s**t kingzさん」に癒やされタイム●連載 「ほどほどごきげん日和。」●シウマさんの「運気アップ生活24時」●進化版「腸力UPワザ」で疲れない体になる●「至高の腸力」を引き出せば心身に力がみなぎる●残便感がスッキリ消える「着席ひじひざタッチ」●ラクうま「おいも食」で体力を回復して美肌も育成●「レインボー瞑想」で便秘・ストレスをリセット●「新木宏典さん」にFOCUS！●タイプ別「BESTな節約」で勝手に貯まる！●レッド＆ホワイトリボンキャンペーン2023●太陽光による目の老化をメガネレンズで守りましょう●脱ストレス！ 「不機嫌」の正体と乗り切る法●連載 「からだにいいことカフェ」●会津生まれの「本当においしいお米」とは●オーダーメイドの薬膳茶で体質に合う「一日薬善」を！●連載　私のための「フェムテック」●連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」●連載 「60歳を過ぎて今も旬」柴田愛子さん●プレゼント＆インフォメーション●からだにいいこと定期購読　３号連続半額キャンペーン●連載 「噂の人の“食”日記」チルさん●定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集●アンケート●次号のお知らせ●連載　読者と編集部の「からことVOICE」●連載 「ラカントと私のおいしい毎日」