からだにいいこと　2022年4月号

体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。　＜4月号応募券について＞　P145の「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみの応募となります。　●とじ込み付録 全身血流UP！ 「手指・足指ヨガ」シート●目次●からことワードSearch●連載 「からことNEWS WALK」●一生ヤセ体質になる「肝腎デトックス」●「肝腎リレー養生法」で脂肪も毒もまとめて排出！●読めば代謝UP！ 体と心が若返る「肝腎ずかん」●読者の「期待以上にヤセちゃった」レポ●むくみが取れて凹腹・美くびれに「腎ツボグリグリ」●「脚ふりこ」で下半身のぜい肉とむくみが消える●冷え・巡り改善「シュワシュワ入浴」で体脂肪燃焼●腸が潤って下腹が凹む「毒出し温活きのこ 」レシピ●代謝が上がりBMIが下がる「７秒手もみ」で－５kg●食前「レモン水うがい」で体脂肪もドカ食いも減る●「肝臓伸ばし」でくびれが復活して疲労も回復●タイプ別 「毒なし生活」で腹囲スッキリ●先生、シリカがお肌に大切って、どうして？●女性の体がもっとラクになる はじめての「フェムテック」●アサイーが「貧血」に悩む女性の味方に！●女性にも地球環境にもやさしいアサイー●連載 オーケンの「のほほん健康革命」●はみ出るおいしさ！ お食事系「変わりトッツォ」●連載 「便秘にいいこと」●「毎日なんだかしんどい」がラクになる回復法●大丈夫！　原因を知れば“しんどさ”は必ず解消できます●脳疲労が取れる「頭皮ほぐし」で肩コリ・首コリも解消●心と体がほぐれて不安感が消える「大声ため息」●「気血おやつ」で体がラクになってやる気が出る●苦手な人をさりげなく遠ざけて心を守る「右側サイン」●唱えるだけで疲れが残りにくくなる「魔法のフレーズ」●連載 「ほどほどごきげん日和。」●不器用さんでも1分であか抜け！ 「髪とメイクのスゴ技」20●読者が「あか抜け顔」にガラッと変身●白髪・薄毛・お疲れ顔を隠す「瞬間イメチェンヘア」●即若返って今っぽい「抜け感カラーメイク」のコツ●体に入れる水なら「これ！」●連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」●連載 「シーちゃん先生ご名答！」●焦りとイライラが消える「スマホと上手に付き合う法」●チリツモ出費を止める「家計のムダ金カット術」●更年期の悩みが軽くなる「女性ホルモン１問１答」●連載 「からだにいいことカフェ」●連載 「ラク生き相談室」●ズボラでも挫折しない「人生が変わる片付け術」●暮らしが整い人生が好転する「片付け脳」になる習慣●部屋が散らかる人は「バッグの片付け」から始めなさい●「好きで使えるものが９割」の家に幸せは舞い込む●一歩も動かず部屋が片付く「０歩収納」の作り方●見せます！ 読者と編集部の元気が出る「力尽きごはん」●Spotlight「向井 理さん」●まずは花粉症のメカニズムを教えましょう！●緑のビヒダスでおいしい新習慣●連載　蛯原友里の「これが私の選ぶ道」●2022年 目指したいのはもっと「代謝」のいい体！●ヘスペリジンが“代謝のいい体”を応援！●自律神経を整える「なんとなくコロナ不調」撃退法●連載 「噛むこと研究室レポート」●連載 「からだにいいコトバ事典【モロッコ美容】」●連載 「60歳を過ぎて今も旬」安奈 淳さん●連載 「噂の人の“食”日記」高田紗千子さん●隠れたんぱく質不足大丈夫？ 体が変わる「朝たん習慣」●連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」●定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集●アンケート●「ウロリチン」の細胞再活性化作用に注目●連載 「からだにいいことホームドクターinterview」●プレゼント＆インフォメーション●イチオシ！ Vol.2「柿澤勇人さん」●次号のお知らせ●連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング●連載 「ラカントと私のおいしい毎日」