精神科医Tomyの自分をもっと好きになる 「自己肯定感」の育て方

Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた！Tomy流自分を認めてあげる方法を披露。「こんな生き方いいなあ」と思える人のマネをしたらいいのよ。Twitter上で多くの人の不安や悩みを吹き飛ばしてきたTomy先生が自分に自信が持てない人に向けて、自己肯定感を見つけて、育てていく方法をさまざまなケースから読み解きます。これであなたが肯定感が持てないパターンと対策がわかる！　さらに、自分自身をしなやかに強くしていくためのTomy先生の言葉も織り交ぜながら、だんだんと自分のことを認めていってあげられるようになる1冊です。自分を肯定できない人の強み、それは「肯定できる他人」がいるということ。＜とりあえず生きづらさをとりあえずなんとかするには……＞常に「好きか・嫌いか」を自分に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。本の中のミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ～！

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