代謝がすべて　やせる・老いない・免疫力を上げる

あなたの「健康の教養」は足りていますか？　お腹に手を当てて考えてください――健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。しかし……□　そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？□　サウナでは代謝は上がらない？　水を飲むだけで代謝が促進!?□　「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？□　「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？あなたはいくつ、答えられますか？知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。１　ファクトを理解すると、２　体の中をイメージができ、３　賢い選択ができるようになる健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。

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