【最新刊】代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

著者:池谷敏郎

968円(税込)
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    あなたの「健康の教養」は足りていますか? お腹に手を当てて考えてください――健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。しかし……□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか?□ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!?□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は?□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは?あなたはいくつ、答えられますか?知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。1 ファクトを理解すると、2 体の中をイメージができ、3 賢い選択ができるようになる健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。

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    提供開始日
    2020/09/10
    連載誌/レーベル
    角川新書
    出版社
    KADOKAWA
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント(2件)
    • 代謝がすべて や...
      2020/09/23
      ネタバレ
      この内容にはネタバレが含まれています
      Posted by ブクログ
    • 代謝がすべて や...
      2020/11/13

      単純に「冷たい水がカラダを冷やすから良くない」長年信じていたんだけど、そりゃ冷蔵庫でキンキンに冷やしたとか氷たっぷりとか話であって、体温より低い水は代謝を上げる働きがあるって言われると、えーっそういう...

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      Posted by ブクログ
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