シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！

うわさ年齢60歳！歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった！シリーズ累計40万部突破の大ヒットシリーズに、待望の決定版が登場。まずは１日10分。足裏をスーパーボールでコロコロさせるだけ！筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体をつくります。ピラティスインストラクター、ダイエット検定１級、野菜ソムリエプロなど、美と健康に関する数々の資格を取得。10年以上続く美容イベント「シルクのべっぴん塾」で、幅広い年齢層からの絶大な支持を得ているシルクが、最新メソッドを大公開！目指すのは自分らしさを長く保つための、しなやかで「使い心地のいい体」！シルク流“使い心地のいい体”を目指す、美の初期化＆アップデート滞りやよじれをチェック→コロコロボールで足裏をリリース10歳若見え！美顔への道→たるみ／ほうれい線／シミ＆くすみお悩み解決エクササイズ→ぽっこりお腹／たれ尻／腰痛／二の腕／猫背／足の疲れ心をリリース→ストレス／不眠／めまい／気持ちに落ち込み※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。【著者プロフィール】シルク大阪府出身。吉本興業所属。テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。著書に、『シルクのべっぴん塾』『シルクのべっぴん塾 美欲』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』がある。YouTube：　シルクのべっぴん塾チャンネル発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス