3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操

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松平浩(著)

847円(税込)
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腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいただけます。詳しくはコンテンツ内でご確認ください。

ジャンル
趣味・実用
出版社
NHK出版
掲載誌/レーベル
NHKまる得マガジンMOOK
提供開始日
2019/02/19
ページ数
103ページ

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