【最新刊】3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操

1冊

松平浩(著)

831円(税込)
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    腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいただけます。詳しくはコンテンツ内でご確認ください。

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    ページ数
    103ページ
    提供開始日
    2019/02/19
    連載誌/レーベル
    NHKまる得マガジンMOOK
    出版社
    NHK出版
    ジャンル
    趣味・実用

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