体幹を鍛える コアトレ スタートブック

有吉 与志恵

1,120円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    知らない間に体から元気がそがれている。だれでも歪みでずれて変形している。ショック!元気になるためにも、有効に鍛えるためにもこの問題をクリアにする必要がある。そのために有効なのがコンディショニング。これが驚くほど簡単なエクササイズばかり。

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    レビュー

    レビューコメント(3件)
    • 2010/09/13

      はじめて1週間。
      簡単な動きばかりなのに、調子いいです。
      本としては、もっと分かりやすいといいですね~。
      1日15分くらいでできるようなDVDになってたりするといいなぁ。

      Posted by ブクログ
    • 2011/02/03

      吉川メソッドから学ぶ美しいフォームの作り方 - 読んだものまとめブログ http://t.co/KT747tO

      Posted by ブクログ
    • 2011/01/04

      手軽にできそうな
      コアトレブック

      全般的にそうむずかしいことはなく
      ぜんぶてがるにできるものばかり、、、

      できそうなやつをちょっとやってみたりしましたが

      なかなかつづきそうでもないかんじ。

      ...

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      Posted by ブクログ
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