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大特集高血圧薬も減塩も頑張らず１動作２秒で下がる自力降圧最新大全１、全身の血流アップの急所、ふくらはぎの新たな刺激法を発見！高血圧が低下し夜間頻尿も一掃「２秒かかとゆっくり上げ」２、あおむけでやれば効力絶大！血流がさらに増え、腎機能・肝機能を強化！耳鳴り・めまいまで一掃する寝たままかかと上げ３、心拍数の上昇を抑えて降圧薬を中止できた！最大血圧がぐんぐん下がる 血管ゆるめヨガ４、１カ月で最大血圧が４０ミリも下がり降圧薬を減らせた！不整脈も素早く改善！動脈硬化を一層する血管若返り栄養「エラスチン」５、慢性腎臓病のクレアチニン値・尿素窒素が劇的に低下！２０年悩んだ、毛球体腎炎が２週間で改善したと医師も驚く「キクイモ」６、何をやっても下がりにくい難治型高血圧には体質正しが正常化への近道！体質別降圧レシピでどんな血圧でも低く安定７、血圧を調節する臓器、腎臓の働きを強めて高い血圧が下がった！慢性腎臓病の冷えやむくみも改善する「１分腰さすり」８、高血圧が慢性化して発症！足の片側だけに痛みやしびれが起こる、閉塞性動脈硬化症を防ぎこむら返りも抑える「すねボールころがし」【別冊付録】★朝晩つければ血圧の上昇が防げる！降圧力抜群と毎年大好評！令和式「血圧手帳2020」【特別企画】救命医が毎日実践！高血圧・高血糖とも無縁！不整脈、心筋梗塞を自力で防ぐ２４時間「血管若返りプログラム」
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