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長寿の秘訣は内蔵や筋肉ではなく、関節にあった！ ●著者紹介●扉●腰痛を関節から治した人が─寝たきり老人にならない41の理由─●目次●はじめに●第一章 「寝たきり」を防ぐカギは関節にあった！●第二章 腰とひざの関節をケアすれば「一生動ける体」でいられる！●第三章 寝たきりが嫌なら、腰痛をしっかり治しなさい●第四章 寝たきりが嫌なら、ひざ痛をしっかり治しなさい●第五章 酒井式ウォーキングで腰の寿命・ひざの寿命を延ばす！●奥付●裏表紙
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