これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる！男のエイジマネジメント講座

大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です！・薄毛・抜け毛を深刻な状態にさせない秘訣・居酒屋では太らない食べ方・黄金の食事比率「朝五／昼三／夕二」・洗い残すな耳の裏！・男の更年期、サインはヒゲ！・おなかを引っ込めて姿勢を正すことが冷え症に効く【主な内容】第１章燃えろ！脂肪防げ！薄げ・抜け毛第２章スッキリ実感！お疲れモード解消法第３章身体の内側から若返る！食生活改善法第４章効果抜群！錆びない男の簡単メンテ術