老化の分かれ目“記憶力”は維持できる！　記憶のメカニズムに則った方法で、大人も記憶力UPが可能。物忘れが減り、自信が戻り、認知症も遠ざける、前頭葉を委縮させない日常でできる脳の使い方は、いきいきとした生活をつづけたい70代・80代はもちろん、前頭葉の萎縮が始まるといわれる40代・50代・60代も必読。老年精神医学の専門家が実践する、人生100年時代を賢く・楽しく・幸せに生きるための脳の習慣。