注目の若手俳優・西垣匠さんがさまざまなスポーツに挑戦したTV LIFEの人気連載「SHO TIME」をパーソナルブックとして書籍化。連載全22編に加え、新録パートとしてスノーボードはゲレンデへ、ゴルフは初のラウンドに挑戦。さらにカヌー、弓道、陸上に挑んだ模様も。スペシャル企画としてパリ五輪フェンシングの金メダリスト・加納虹輝選手との対談も実現！　ここでしか見られない素の西垣さんが満載です！