超簡単！　人生がワープする設定変更ノートブック

人生を、重くて苦しくてハードモードから、軽やかに楽しめるイージーモードに変える、これが「設定変更」です。＝＝＝＝＝＝「設定変更」とは、「設定をチャチャッと変えるだけで、簡単に理想の人生が作れます」という魔法のようなものです。私は「設定変更」を実践することで、理想の人生を作ってきました。ー「はじめに」より＝＝＝＝＝＝なんとなくモヤモヤしていた気持ち、ずっと気になっていた気持ちを「本当はどう感じていたの？」とノートに書き出します。自分と対話すると、常識、世間の声、優劣、正義、良し悪し、勝ち負けといった二極の戦いから生まれる劣等感、罪悪感で苦しんでいたことに気づきます。「嫌だったんだね」「あの時は苦しかったよね」と我慢していた自分をノートに書いて認めてあげる。たったそれだけで、感情も身体もどんどんと緩んでいきます。そして、「本当はどうしたかったの？」と聞いてあげると、本当に願っていたこと、本当にやりたかったこと、本当に楽しみにしていたことが明確になります。ノートでそれを繰り返す。すると、あっという間に人生が好転して、ワープします。「不平不満」から抜け出し、「理想の世界」を創る方法を、オールイラストでさまざまな角度から伝えます。

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