心を整える（きずな出版）

自分にとっての必要なものとは何か、どれだけあれば足りるのか。それさえわかっていれば、心も生活もシンプルに、余分なものがそぎ落とされていきます。欲、妬み、執着心、不安感……誰にでも、「心の不用品」はあります。これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を学んでいきませんか？　【目次】第1章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする　第2章　不安や心配事など“心の不用品”も手放す　第3章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方　第4章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方　第5章　「生ききる」こと、「死にきる」こと

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