大人のからだバイブル　vol.2 「痛み知らずの体になる！」

40代、50代の美とからだを全力応援する　1テーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました！　第２弾は「体の痛み」がテーマです。腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！　痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。●表紙●目次●伊達公子さん 体の痛みをケアする方法を教えてください●体が痛くなるのはなぜ？？●体が痛くなるのはなぜ？？●四十肩・五十肩を我慢しない！●四十肩・五十肩を我慢しない！●手指の痛み、こわばり 原因と対策●手指の痛み、こわばり 原因と対策●腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア●腰痛を元から治す！ 簡単セルフケア●膝痛はタイプ別に改善！●膝痛はタイプ別に改善！●「頭痛を諦めない」処方箋●「頭痛を諦めない」処方箋●腱鞘炎 その理由と治療法は？●股関節痛を悪化させないセルフケア●下半身の痛み 坐骨神経痛とは？●こむら返りの原因は４つ！ 予防法と対処法●足首の捻挫を甘くみないで！●意外に知らない、首の寝違えの治し方●肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース●肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース●どうしたらいい？ 大人の悩み、性交痛●奥付●Webマガジン OurAgeは毎日配信中！●表4

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