精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力

いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる◎家族といえども、100％わかりあうのは不可能◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる……あなたはいくつ実行できますか?少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！