精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋（きずな出版）

定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら！　【60歳からの人生を楽しもう！】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事……。「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？　【目次】まえがき　老後は「ずぼら」でいこう！　第1章　がんばりすぎていませんか？　第2章　毎日の生活をゆるめましょう　第3章　プチずぼらで脳をイキイキ　第4章　人間関係も「プチずぼら」でいこう　第5章　「プチずぼら」の手軽な健康法　第6章　プチずぼら食で毎日元気に！

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