あなたは、そのままでいればいい

50万人の悩みと向き合ってきた92歳シスターが贈る『老いの賛歌』　年を取ることにネガティブになっていませんか？　年を取ると、できないことが増えて落ち込んでいませんか？　できない自分を恥じることなど、いっさいないのです。できない自分を責めるから苦しいのです。著者は、「若いころは許せなかった自分をどんどん許せるようになる、それが年を取るということ」と言います。ありのままの自分を受け入れた瞬間から、人はさらに大きく成長していきます。人生100年時代を最後まで軽やかに生き抜くために、ありのままの自分を受け入れ、機嫌よく暮らし、自分と仲よくする……　今からできる生き方のヒントがいっぱいです。■目次Part1　年を取るとはどういうことなのかPart2「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるにはPart3　自分との上手なつきあい方Part4　老いるのはこわくない、そして死もPart5　後悔のない人生のためにできること