美肩やせ！　1回30秒でゴリラ肩解消！見た目マイナス3キロ

【エクササイズ動画つき】「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」「鎖骨が見えない」「猫背」――おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり！この１冊で、体も心もみるみるキレイに！メディア露出多数！のみお先生が教える美しい肩まわりになれる、とっておきエクササイズ「体重は変わっていないのになぜか太って見える」「似合わない服が増えた」「最近『疲れてる？』と聞かれる」「毎日肩が重い……」「年齢よりも年上に見られる」―最近そんなこと、増えていませんか？もしかしたらその原因はズバリ！“ゴリラ肩”になっているせいかも!?ゴリラ肩とは、肩まわりに肉がついて、肩がガチガチに凝り固まっている状態のこと。首は短く背中も丸まって……そう、まるでいかついゴリラのようなシルエット。長時間PCを使いつづけたり、スマホをずっと見てしまったり、現代人の生活スタイルにはこの「ゴリラ肩」につながる原因が当たり前のようにひそんでいます。誰かと話をするときに視線がいく「視線集中エリア」だからこそ磨きがいのある肩まわり。この本で一緒に「美肩」を目指しましょう！●マイナス５歳の見た目が手に入る！●体重は変わらなくても「やせた？」と聞かれる！●自分の好きな服が自由に選べる！●友達の隠し撮りも、どんと来い！●「後ろ姿」に自信がつく！――１つでも気になる項目があったら、これはあなたの本です。〈著者紹介〉つむらみお：OL時代に74kgから27kgのダイエットに成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、2023年には『Forbes JAPAN』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター100人」にも選出。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!!　マンガでわかる　ゆるプロテインダイエット』（KADOKAWA）など著作多数。

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