30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

新しい職場、新しいクラス、初めての人。ワクワクする出会いもありますがツライ、なじめない人も多くいます。初対面の人と話すとガチガチになる。何ヶ月経っても、話したことがな同僚がいる。そんな、「人見知りさん」たちです。人見知りって、性格だから治らない。そう思っていませんか？違うんです。人見知りは、克服できます。かんたんなトレーニングで、どうにかできるんです。まずは、朝起きて太陽の日をあびる。この本は、そんな小さなステップのひとりコソ練から始める、人見知り改善トレーニングステップを教えます。ラクな挑戦から得られる小さな達成感と、ステップごとに書き入れながら自己肯定感を上げていく仕組みで30ステップできたときには、あなたも自分に自信が持てて他人の目を必要以上に気にすることなく安心できる居場所が人との間に作れて柔らかなコミュニケーションをとれるようになります。初めて会う人と、言葉を交わせる。話しづらかった同僚と、きちんと話せる。そんな「脱・人見知り」のためのステップを、この本で始めてみませんか。