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お弁当のおかずは2品でOK。フライパンとレンジであっという間にできちゃう究極に簡単なお弁当レシピ集です。毎日のお弁当6週分30パターンを紹介。管理栄養士のほりえさちこさんのお弁当は、栄養バランスもよく、見た目もかわいい。1週間分の買い物リストも掲載、材料をムダなく使いきり。マネして作ればお弁当づくりがらくちんにできます。お弁当の実例のほか、副菜レシピカタログも掲載。便利な色別副菜も紹介します。
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