老いも孤独もなんのその　「ひとり老後」の知恵袋

これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます！ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。本書では、すでにひとり暮らしをしている方、これからひとり暮らしをする方に向けて、心の準備のしかた、まわりの人間関係のコツ、お金などの生活の心得、衰えゆく脳をどう活性化させるかといったことを、精神科医の目線からまとめました。「ずっとひとりで寂しい、老いていくことが辛い」「相談できる人がいない」「自分だけ取り残されている気がする」「これからのお金、健康の不安がなくならない」ひとりの老後に不安や孤独を感じ、このようなお悩みを抱えていたら、本書は必ず助けになります。暮らしに役立つ具体的なアドバイスや、不安を手放せる心構えを「知恵袋」としてまとめた１冊です。