認知症は予防が9割 ボケない7つの習慣 (マガジンハウス新書)

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森勇磨

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認知症は脳の生活習慣病!だから治せるのは自分だけ!YouTube登録者45万人!「予防医学チャンネル」主宰予防医学プロフェッショナルが教えるボケないための「7つの習慣」。「あれ何だっけ? 最近、もの忘れがひどい──」明日から始められる「本当に正しい」防ぎ方「人の名前が出てこない」「忘れ物が多い」歳をとるごとに、脳の衰え、回転の鈍化に気づく人も多いかと思います。認知症なんてまだ先の話、とは思っていても40代を境に脳の機能は衰えていきます。認知症は深刻さの違いはあれど、超高齢化社会では誰もが避けられない病気でもあるのです。しかし生活習慣を変えることで未病改善、認知症の進行は遅くすることができます!医療では治せない「認知症」だからこそ、自分の脳は自分の習慣で守るのです。「耳の聞こえにくさ」が最大のリスク「60分以上の昼寝」は脳に悪い日常的な「孤独」は脳老化の一歩エビデンスに基いたデータから、予防医学スペシャリストが本当に重要な「脳の再生習慣」を教えます。

ジャンル
趣味・実用
出版社
マガジンハウス
掲載誌/レーベル
マガジンハウス新書
提供開始日
2023/03/30

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