精神科医が教える こじらせない心の休ませ方

悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへ――ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか？◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう◎相手の何気ない言葉に傷ついて、そのことで頭がいっぱいになる◎「なんで〇〇してくれないの！」……もうイライラしたくない！　◎人と自分を比べて落ち込んだり、嫉妬してしまう◎誰かのために、自分のことを後回しにしてしまう……どれかに思い当たったら、この本を開いてください。嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！