言いにくいことが言えるようになる伝え方 自分も相手も大切にするアサーション

「がまんする」でも「言いすぎる」でもない対話のために「言いたいことをがまんする」「言ったことを後から反省する」そんな経験はありませんか？　相手を尊重しながら、自分の気持ちを伝える究極のコミュニケーションを教えます！　「アサーション」とは、自分も相手も大切にするコミュニケーションのこと。「自分の言いたいことを大切にして表現する」と同時に、「相手が伝えたいことも大切にして理解しようとする」方法です。本書の著者は、日本におけるアサーション・トレーニングの第一人者。本書を読めば、上司・部下・家族・友人などとの人間関係がグッとよくなるコミュニケーションがわかります。◎本書を読むとできるようになること・いい関係のままNOと言えるようになる・自分に正直に生きられる・怒りを上手に伝えられる【目次】はじめに第１章：言いたいことをがまんしていませんか？第２章：なぜ、言いたいことが言えないのか第３章：アサーションで「思い」に気づき、自然体に生きる第４章：《実践》アサーティブに「思い」を伝える第５章：「思い」を大切にするとは、自分に正直に生きること