不安をなくす技術

■「心配」はやめられる！あなたの「どうしよう」がスーッと消える16のテクニックあなたには、何か、不安や心配事があるのですね。「このままの収入でやっていけるだろうか」「結婚して家庭をもてるのだろうか」「病気になって働けなくなったらどうしよう」「会社をクビになったらどうしよう」このような思いがうずまいているのかもしれません。仕事に打ち込んだり、飲み会で発散したり、恋愛にかまけてみたりして、一生懸命もやもやする気持ちから逃れようとしているのかもしれません。不安をなくせば、人生をもっと楽しく積極的に生きていくことができます。思考が変われば行動が変わり行動が変われば人生が変わります。本書では、こうした不安から解放されるためのテクニックをまとめました。■「不安」から解放されて、もっと楽しく積極的に生きよう！本書では不安をとりのぞく方法を順を追ってなるべく具体的にまとめました。１章では、不安についての対処方法をおおまかにお話しします。２章では、この本のゴールを書きました。３章では、不安をなくすための行動を起こすヒントです。４章では、不安をなくすための行動のさまたげとなる迷いについて考えます。５章では、不安とのつきあい方、距離の置き方についてです。私はこの本で、不安を抱えながら生きていくということについてお話ししたいと思います。あなたの心が少しでも軽くなれば、こんなにうれしいことはありません。