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カゴ
中野ジェームズ修一/田畑尚吾/百田ちなこ
ちょっとしたスキマ時間でいいんです。自宅でなく、外出先でも。無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。そのくらいほうが続けられますよね? そのうちに楽しくなってくる。そうなったらシメたもの、あとは歯磨きと同じ習慣になります。
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2024/05/31 23:59 まで有効