GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣

今日、あなたは何に感謝をささげるだろうか？私たちはふだんの生活の中で、とかく不平を言いがちである。実際、さまざまなことに不満を抱き、愚痴をこぼし、小言を言う人があまりにも多いのが現状だ。どのような振る舞いであれ、たびたび繰り返していると、やがてそれは定着する。だから事あるごとに不平を言っていると、いずれそういう姿勢が染みつき、年がら年中、文句や悪口ばかり並べる厄介な性格になりかねない。本書の目的は、そんな状況を改善し、最高の自分になって、かつてないほど深い満足感を得る手助けをすることだ。本書は、感謝の心を持つことの重要性を説く教訓の集大成である。人生のすべての分野で感謝をささげると、多大な恩恵に浴する理由を説明し、ふだんの生活の中で感謝の心をはぐくむ方法を紹介しよう。【目次】パート１　感謝の心がもたらす多くの恩恵パート２　感謝の心と豊かさパート３　感謝の心と欠乏意識パート４　感謝の心とマインドフルネスパート５　感謝の心で試練を乗り越えるパート６　感謝の心を実践するパート７　感謝と人間関係